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ひじきと小松菜の鉄分サラダ





ひじきと小松菜の鉄分サラダを作りました。   オクラと人参もプラス♪。

あると嬉しい副菜 ^^。  梅肉・にんにく・胡麻・ポン酢の味付け♪。

いつもの和え物にひじきが入ると風味が変わっていいな♪。 こういうの大好きです(笑

なるべく鉄分とか取るようにしたいな〜〜^^。

レシピはこちらです→

 


まだ木曜日。。。 今週、凄い長い気がします^^;。。。。  気のせいって思おう・・・・(笑。


| comments(11) | trackbacks(0) | 海藻・きのこ類 |
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コメント
ぅん!!"((o(・Д・o*)コクリ
気のせいデスョ。。。
気のせいってことにしておきましょぅ(笑)

先週が祝日があったから特にそう感じるんですよね☆
今週もあと1日!!がんばりましょー♪
| あや | 2010/01/21 3:42 PM |
うん、気のせいって事にしておこう(* ̄ー ̄*)
私もたまにそう思う事がある。
でも気がつくともう2月だったり・・・。

ひじきの炒め煮、私も明日作ろうと思ってるんだ〜
常備菜に良いよね〜♪
| よぴこ | 2010/01/21 3:40 PM |
ひじき好き〜^^
ついつい、何にでもいれちゃうの(笑)
小松菜と合わせた事ないからやってみたい〜
^^

梅ってのがまたいいなぁ^^
さっぱり食べた〜い^^
| こや | 2010/01/21 1:27 PM |
ゆいさん、こんにちは♪
鉄分、しっかりとりたいですよね〜
オクラが入るのがいいな(^o^)
粘りでしっかり味もからむし。
確かに今週、長いかもって思ってた・・
きっと先週祝日あったからかも。。
| まつもと由季 | 2010/01/21 12:13 PM |
鉄分欲しい!
吸い取られてるから食べなきゃだよ^^;
梅肉・にんにく・胡麻・ぽん酢ヽ(´∀`*)ノ
絶対美味しいね!
ひじきたっぷりで作りたい♪
| gomako | 2010/01/21 10:50 AM |
この味付け、とってもおいしそう!
ひじきに小松菜でカルシウム鉄分たっぷりだし、
オクラもいいな〜。
丼1杯いけそう。

連休とか続いてたから
久しぶりのフル1週間は長いね。
| | 2010/01/21 10:03 AM |
今日のも美味しそうだね〜
こういうのが一品ないと寂しいよ。冷蔵庫がとても空き空きで。。。今日はお買い物に行ってきます〜
ひじきもないし。。。寂しいよ。。。

そうそう、高野豆腐とひじき、煮ましたよ♪
| クック | 2010/01/21 9:05 AM |
ひじきと小松菜って鉄分たっぷりで女子にうれしいですよね♪
梅味でさっぱりでとってもおいしそう!!
こういうお総菜って大好き!!

本当、今週長く感じます・・・
早く週末にならないかな^^;
| 麦酒 | 2010/01/21 8:35 AM |
おはよう(゚▽゚)/

そうそう。
こうゆう副菜って、有り難いよね。
鉄分とか 栄養化が高くて、美味しい(o^〜^o)

『まだ木曜日。。。  気のせいって思おう・・・・(笑。』
気のせい 気のせいっ(笑)
頑張って!!!
| マロンまろん | 2010/01/21 7:43 AM |
ゆいサン、おはよ〜ございます♪
うわ〜、鉄分もカルシウムもたっぷりですね〜☆
私、スナック菓子とかめちゃくちゃ食べるし、
ストレスも多いので、
少しでもたくさんカルシウムとらないとなんですよ〜^^;
これだと一気に解決しそ〜♪

ホント、まだ木曜!?ってな感じですね〜。。
頑張りましょうね〜!
| *yuu* | 2010/01/21 5:39 AM |
おはよ〜ございます
鉄分いっぱい、カルシウムもいっぱいで女性に嬉しいサラダね
ホントひじきが入ると雰囲気変わって、これもまた美味しそうね
| ゆん | 2010/01/21 5:10 AM |
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