<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

<< 冷なすの中華風・めかぶのつるつるがけ | main | 柚子こしょう風味で☆牛蒡と玉葱の甘辛煮 >>
レンチン☆にらと納豆の和え物

 

レンチン☆にらと納豆の和え物を作りましたヽ(´▽`)/。

ニラをレンチンして切って、梅・胡麻・ごま油・納豆・ちくわと、あえるだけ♪。

あっという間に出来て、この組み合わせ、美味しい〜。 最近、納豆ブームです(笑。

レシピはこちらです→

 


*もやしとほうれん草の酢醤油和え*

しらす入りがいいな〜♪。   お酢多めで、美味しかったです ^^♪。

レシピはこちらです→  




*【ヘルシー】鶏胸肉の緑酢和え*

きゅうりの摩り下ろしにダシ汁・お酢・みりんなどを入れて、緑酢を♪^^。

これからの季節に涼しげで、いいな〜♪。 さっぱりで、好きだな〜。 また作ろ♪。

レシピはこちらです→



| comments(25) | trackbacks(0) | 献立* 和 * |
スポンサーサイト
| - | - | - |
コメント
こんばんは(^.^)/~~~
納豆美味しいよね〜
私はナメタケを一緒にいれて食べるのがすきなんだ!!
ネバネバ系はスタミナ付くからいいよ〜〜〜
| megu4623 | 2009/06/23 9:14 PM |
ゆいちゃん、こんばんは☆

納豆って夜食べるほうが健康にいいらしいから、
ゆいちゃんは健康だね^^
ちくわ入りっていうのが、ゆいちゃんらしいね♪

緑酢!!いいね☆
これからの季節にピッタリ〜☆

***
そそ、こないだ買った、大きい奴(笑)
| yui | 2009/06/23 7:08 PM |
お酢たっぷりが魅力的〜☆
もやしとほうれん草としらすだなんて、鉄分カルシウムたっぷりでいいな♪
緑酢って何かと思ったら自分で作れるんだね!
最近こういうサッパリしたものが食べたくなるよね〜^^
| gomako | 2009/06/23 6:17 PM |
ゆいちゃん、こんちは〜☆
納豆、ニラの組み合わせ、最強だね〜!!しっかり食べたいな♪
緑酢和えもおいしそう。つゆバテ知らずになれそうだな☆メモメモ♪
今日の応援☆
| 毛糸のパンダ | 2009/06/23 5:21 PM |
こんにちは〜
緑酢、きれいで美味しそう♪
いろいろなものにかけて食べたいな。
納豆・・・うんうん、はまるの分かる^^
| Lotus wing | 2009/06/23 4:48 PM |
ゆいちゃん、こんにちわ!

緑酢!!これすごい美味しそうだね〜
酢は入れなかったけど、私もこないだきゅうりを摩り下ろしたやつで素麺食べた〜!!!
もっと癖あるかな?って思ってたけど、そうでもなかったね〜^^*

>バターたっぷりの焼き菓子には牛乳が合うんだよねーー(* ̄m ̄)プッ

私??何でも作る気合いはあるんだけどね〜。体力がついていかない(笑)
| よぴこ | 2009/06/23 4:15 PM |
もやしとほうれん草の酢醤油和えがいいな!
シラスが塩味があるから、お醤油少なめでいいよね!
ヘルシーで栄養たっぷりでおいしそうだよ〜(^O^)

ちくわ・・・もう何年も買ってないかも・・・!
| jasmine | 2009/06/23 2:50 PM |
暑い時(ムシムシするとき)って
火をあまり使いたくないから
レンチン料理っていいですね〜(^^)
今週末、健康診断があるので、
このところ珍しく(笑)ヘルシーごはんが続いてます。
参考にしようっと!(^^)
| にたまごん | 2009/06/23 1:50 PM |
納豆とニラって合うよね。
ウチの納豆星人も食いつくなぁ〜。
カツオ君は、ハマるどころか、中毒。無いと落ち着かないみたいよ。
涼しげな緑酢、さっぱりでおいしそう♪
| wacame | 2009/06/23 1:30 PM |
緑酢、あっさりしていて美味しそうです。
蒸し鶏はよく作っているので
こういったバリエーションも楽しめそうです。

納豆はよく食べますが
なかなか加熱することはありませんが、
おつまみに良さそう。
暑くなってきたので
梅でさっぱりが魅力です。
| 仁平 | 2009/06/23 12:56 PM |
ゆいちゃん こんにちは^^*

毎日暑いもんねぇ〜…
さっぱりした料理が美味しいよね( ´艸`)
↑とか言いつつ昨日はヒレカツ丼食べた(爆)
  ↑ダイエットは???w

最近は納豆ブームなのねw
ちくわも入っててゆいちゃんの好きなものばっかりだねヽ(´¬`)ノ

きゅうりっておろしたことがないけど…
けっこう綺麗な色になるんだね!^^*
| まほねぇ | 2009/06/23 12:47 PM |
ゆいさん、こんにちは♪
暑くなってきたので、さっぱりがいいですよね〜(^o^)
最近、すりおろしブームなので(笑)
緑酢、作ってみよ〜!!
| まつもと由季 | 2009/06/23 12:25 PM |
(*゚∀)ノ.。・:オハヨウゴザイマス*:・゚`☆、。・:*:・゚`★.・
納豆和えいいですねー
しかもレンチン!!
簡単ですきー♪

| あや | 2009/06/23 11:42 AM |
おはよ〜ゆいちゃん
今日は蒸し暑いよね
洗濯して掃除したら
もう汗だくだよ〜
こんな日はこんなさっぱりメニューで
ビールでも呑みたいよっ
| ルナコ | 2009/06/23 11:00 AM |
皆ヘルシーで、
これからの蒸し暑い季節にピッタリですね。。。
| アロマハート | 2009/06/23 10:12 AM |
最後の鶏肉、美味しそうですね〜
| tamirin | 2009/06/23 10:05 AM |
にらと納豆とってもヘルシーでおいしそう!!
しかも梅味でさっぱりっていいな〜
もやしとほうれん草も大好き!!
これだけでお酒いくらでも飲めます♪
鶏肉にきゅうりのソース彩りもとってもキレイですね!!
| 麦酒 | 2009/06/23 9:44 AM |
緑酢さっぱりしてて好き〜!
鶏肉もやわらかそうだな。
納豆にちくわに梅、好きなもの
大集合だ〜。
おいしそう!
| fanifani | 2009/06/23 9:23 AM |
緑酢、初めて 見たかも(聞いたかも)涼しげで 良いね〜♪
納豆は 苦手。納豆抜きで作っても ちくわが入っているし… いいかな…
| マロンまろん | 2009/06/23 9:06 AM |
おはよう〜〜〜

納豆!!私も一パック食べるようにしてるの〜〜〜

竹輪と和えておいしそうだ^0^
和え和えで野菜もたっぷり〜〜〜理想の食卓だね^^V

キュウリさっぱりしていておいしそう〜〜
| gutti | 2009/06/23 7:51 AM |
おはようございます
納豆にニラ!!
これはすごくスタミナUPしそうね!!
梅で疲労回復もできるし!!
すでにバテそうなこの梅雨時にぴったり!
| ゆん | 2009/06/23 7:49 AM |
アハ♪ ちくわだ〜^^。
おいしそう!

昨日会社にも本持っていってくれたなんて、ものすご〜く嬉しかったです。
本当に本当にありがとう!
あーん、ゆいちゃんと飲みたい〜^^。
| izumimirun | 2009/06/23 7:42 AM |
ゆいちゃん〜おはよ〜!

納豆美味しいものね、私も1日パック♪

そのまま食べちゃうけど、アレンジしたら立派な1品だもんね^^

緑酢?彩もきれいでこれからの時期良いかもね。

でも私、きゅうり苦手なのよ〜^^;
| yumi | 2009/06/23 7:36 AM |
あっっ!!!納豆。。。。(笑)
ちくわだよねぇ〜♪♪(笑)

きゅうりの摩り下ろしいいねぇ♪♪
さっぱり〜!

>アメブロさんメンテだね。。。
| さくらのママ | 2009/06/23 6:22 AM |
ゆいちん、おはよ〜^^☆

納豆!きゃ〜。。。
はまるわ・・・そうね。はまるであろう。笑
にらと納豆。
これならちょりもバクバクいきそう〜^^

緑酢和え。なるほどってガン見〜^^
これからはやっぱり酢だよね。。笑

>ほんとあっという間に過ぎる・・やばい・・・笑
| ちょりママ | 2009/06/23 5:06 AM |
コメントする








preview?
ご利用のブラウザ、設定ではご利用になれません。

この記事のトラックバックURL
http://yukko-pika.jugem.jp/trackback/776
トラックバック